Individueel ontspanningsprogramma van 5 weken - Reflexie

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Individueel ontspanningsprogramma van 5 weken

Dit speciale programma heb ik ontwikkeld omdat niemand hetzelfde is.
In plaats van gelijk te starten met yoga in een groep is het soms beter om eerst een aantal  
één op één sessies te volgen.
Bij: burn-out, revalidatie, specifieke klachten/spanningen die vragen om persoonsgerichte aandacht.
Of wanneer u het gewoon prettiger vindt om alleen aan yoga te doen.

Het programma wordt, na een kennismakingsgesprek, speciaal voor u samengesteld.
De sessies duren een uur en bestaan uit yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfulness en/of voetreflex.
Ook wandelen in de natuur met ontspanningsoefeningen zijn in het programma in te passen.

U krijgt handvatten en oefeningen aangereikt die u in het dagelijks leven kunt toepassen. Daardoor gaat u meer ontspanning en rust ervaren.
Samen kijken we wat het beste bij u past en waar u het meeste baat bij heeft.
 
Het 5 weken durende programma is een basis, een ‘reset’ waarna u met meer energie en ontspanning verder gaat.
Daarna kunt u bij een van de yogagroepen aansluiten, verder gaan met de één op één sessies of met een andere vorm van ontspanning.

Niets is verplicht, alles is mogelijk.

Voor meer informatie en voor het plannen van een kennismakingsgesprek kunt u contact
met mij opnemen: 06-57430888
 
Ontspannen groet,

Ankica Hendrickx
 
Zoek
Copyright 2018. All rights reserved.
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu